Mein Unterrichtsstil richtet sich auf eine fliessende und kraftvolle Yoga-Praxis in  Verbindung mit Musik und ruhigen, meditativen Elementen aus. Ich lege Wert auf eine  achtsame Yoga-Praxis mit guter Ausrichtung und Einbezug des Atems. Zu jeder Stunde  gehören Pranayama (Atemtechniken), Meditation und eine Tiefenentspannung dazu. Ziel  ist nebst der Verbesserung der körperlichen Gesundheit mehr innere Ruhe und  Zufriedenheit zu erfahren.  Die gesamte Praxis ist wohltuend, anspruchsvoll und  meditativ zugleich. Mein Yogaunterricht ist für alle geeignet und kann unabhängig von Alter und  Vorkenntnissen praktiziert werden. Mit dem Angebot von Variationsmöglichkeiten  werden zudem auch die individuellen Kräfte und Bedürfnisse berücksichtigt.  Ich freue mich dich bald auf der Yogamatte zu begrüssen… Probiere es aus und lass dich  inspirieren.  Ich unterrichte jeweils am Dienstag 19:00 – 20:15 Uhr.  Kontakt nicolazumstein@gmail.com  079 328 66 98 2018 – Grundausbildung Yogalehrerin 200 h (RYT 200), Yoga Veda Schweiz 2019 – Aufbaulehrgang Yogalehrerin 300 h (RYT 300), Yoga Veda Schweiz Diverse Workshops und Kurse: Pranayam techniques with music (Manish Vyas), Atem, Bandha, Bewegung (Dr. R. Steiner), Asthanga Yoga Primary Series (Martyna Syguda), Kriya Yoga (Bhaktananda) u.a. Nicola Zumstein